Quem sou eu?
Sou Simone Las Casas, empresária, especialista em bem-estar e professora de yoga há mais de 15 anos. Criei o curso Equilibre-Si com a missão de ajudar mulheres, especialmente mães, a se reconectarem consigo mesmas e encontrarem equilíbrio em meio às suas múltiplas responsabilidades. Como mãe de três filhos, entendo como é importante cuidar de si para poder cuidar dos outros. Acredito que, com as ferramentas certas, é possível transformar nossa vida e torná-la mais leve, cheia de energia e propósito.
História do Yoga e Autoconhecimento
Conheci o yoga aos 17 anos, quando ainda era dançarina profissional, e essa prática transformou minha vida. Desde então, venho me dedicando ao yoga como uma forma de me conectar comigo mesma e com o mundo ao meu redor. Foi no Yoga Dance que encontrei a melhor maneira de expressar minha essência e ajudar outras mulheres a fazer o mesmo. Ao longo dos anos, desenvolvi métodos que integram o autoconhecimento profundo com o bem-estar, trazendo equilíbrio ao corpo e à mente. Acredito que o yoga é uma ferramenta poderosa para encontrar paz interior e viver com mais plenitude.
Maternidade
Ser mãe é uma experiência desafiadora, e muitas vezes acabamos nos inundando com tantas tarefas. Nessa categoria, trago reflexões sobre a maternidade consciente e a importância de equilibrar o papel de mãe com o de mulher. Quero ajudar você a se reconectar consigo mesma e viver a maternidade de uma forma mais leve e gratificante.
Yoga e Bem-Estar
Compartilho minha paixão pelo yoga e como essa prática pode transformar sua vida. Vou te mostrar como integrar o yoga na sua rotina de maneira simples e prática, promovendo mais energia, calma e flexibilidade no corpo e na mente. Acredito que o yoga é um caminho para o autoconhecimento e o bem-estar, e vou te guiar nessa jornada.
Autocuidado
Aqui, compartilho dicas práticas para você priorizar o autocuidado em sua vida. Acredito que pequenos hábitos podem transformar nossa energia e trazer mais leveza para o dia a dia. Cuidar de si mesma é essencial para ter mais disposição e bem-estar, e eu estou aqui para te ajudar nessa jornada.
