Acompanhe as dicas de bem estar

que eu pratico para viver

com mais leveza ♥

O que vivemos hoje é um mundo onde as pessoas vivem desorientadas, precisando de uma pausa e um alívio em suas rotinas maçantes, mas não sabem por onde começar e de que forma conduzir esse objetivo. Os e-books e cursos disponíveis aqui propõem que você busque a resposta para esses questionamentos e, muito importante, de que forma desenvolver isso.

O objetivo é que, ao final dos materiais, com auxilio e as orientações corretas, você consiga abrir seu leque de opções para alcançar mais equilíbrio e harmonia, ter uma vida livre do estresse e mais plena em bem estar e felicidade.

YOGA E MATERNIDADE

Neste e-book você irá encontrar ferramentas simples e práticas para lidar melhor com as transformações da gestação, cuidar de você durante a jornada materna e, consequentemente, ter um bebê mais tranquilo e conectado com você. Você aprenderá algumas técnicas de Bem Estar para se reequilibrar e aplicar no seu bebê desde o dia do nascimento.

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CONHEÇA MEUS E-BOOKS

7 práticas para alcançar equilíbrio

É impressionante como, quando estamos no olho do furação, não prestamos atenção às coisas que temos à nossa disposição para transformar um simples momento e mudar o rumo da nossa vida. Mas a verdade é que temos tudo que precisamos para uma vida equilibrada, basta tranquilidade para acessar estas ferramentas e utilizá-las no dia a dia para uma vida melhor.

7 ferramentas para combater ansiedade

Considerada por especialistas como um mal dos tempos modernos, a ansiedade vem, de forma rápida e impiedosa, tomando conta do Brasil e do mundo. Subestimado por décadas, esse transtorno mental pode inviabilizar a vida social e a profissional, mas poucas pessoas buscam tratamento para aliviar os sintomas antes que cheguem ao limite.

Livre-si do stress

Muitas vezes, por impulso ou de forma inconsciente, refletimos nas nossas atitudes o que há de pior dentro de nós, prejudicando nosso estado emocional, nossas relações afetivas e profissionais e agravando ainda mais qualquer situação negativa que estamos enfrentando.

CURSOS LIVRES

Guia prático para combater Stress

Sim, é impossível viver sem algum nível de estresse. Porém, o que você precisa entender e eu explico no programa, é que existem dois tipos de estresse: o estresse bom e o estresse ruim. E o que vamos colocar em prática neste Guia é o combate ao estresse ruim, tão danoso à sua saúde física e mental quanto doenças como depressão e síndrome do pânico, doenças que, inclusive, podem ser frutos do alto nível de estresse.

Naturalize-Si

Eu busco um caminho de reverência à minha real natureza, atemporal e livre de limitações

MINHA HISTÓRIA

Atualmente é consultora na empresa Expertise Spa Consulting, professora de Yoga, Wellness Coach certificada pela Febracis BH, digital influencer e diretora de marketing da empresa Ecogranito.

Desde que decidiu mudar seus hábitos optou por uma vida com mais qualidade e começou a compartilhar sua rotina através de suas redes sociais e blog, se tornou uma influenciadora digital e formadora de opinião no que se refere a Bem Estar.

VEJAM O QUE OS ALUNOS DIZEM….